Cele mai importante beneficii oferite de varza kale

Cele mai importante beneficii oferite de varza kale

Varza kale este o leguma populara si un membru al familiei de varza. Este o leguma crucifera precum varza, broccoli, conopida, verdeturile de colard si varza de Bruxelles.

Exista multe tipuri diferite de kale. Frunzele pot fi verzi sau purpurii si au o forma neteda sau ondulata. Cel mai frecvent tip de kale este denumit kale ondulat sau kale scotian, care are frunze verzi si ondulate si o tulpina dura si fibroasa. O singura cana de kale crud (aproximativ 67 de grame sau 2,4 uncii) contine:

Continue reading »