O buna ingrijire a pielii, cum ar fi protectia solara si curatarea blanda, poate mentine pielea sanatoasa si radianta.
Nu ai timp pentru terapie intensiva a pielii? Poti inca sa te rasfeti urmand elementele de baza. O buna ingrijire a pielii si alegerea unui stil de viata sanatos pot ajuta sa intarzii imbatranirea naturala si sa previi diverse probleme ale pielii. Incepi cu aceste trei sfaturi sensibile.
1. Protejeaza-te de soare
Una dintre cele mai importante metode de a avea grija de pielea ta este de a o proteja de soare. O viata cu expunere la soare poate duce la riduri, pete de varsta si alte probleme ale pielii, precum si un risc crescut de cancer de piele.
Pentru cea mai cuprinzatoare protectie solara:
- Utilizati protectie solara. Utilizati o protectie solara cu spectru larg care are un factor de protectie solara de cel putin 15. Pune destula protectie solara, si reaplica la fiecare doua ore – sau mai des, daca ai avut ore de inot sau esti transpirat.
- Cauta locuri umbrite. Evita soarele intre 10 a.m. si 4 p.m., atunci cand razele soarelui sunt cele mai intense.
- Poarta imbracaminte de protectie. Protejati-va pielea cu articole de imbracaminte din tesaturi stranse si maneci lungi, pantaloni lungi si palarii cu bordura larga. De asemenea, fiti constienti de produsele de rufe care pot oferi hainelor un strat suplimentar de protectie ultravioleta in timpul unui anumit numar de spalari sau imbracaminte speciala pentru a va proteja de soare, care sunt special concepute pentru a bloca razele ultraviolete.
2. Fara fum
Fumatul confera pielii un aspect imbatranit si contribuie la formarea ridurilor. Fumatul ingusteaza vasele mici de sange gasite in straturile cele mai superficiale ale pielii, ceea ce scade fluxul sanguin si confera pielii un aspect mai palid. Acest lucru elimina, de asemenea, oxigenul si substantele nutritive care sunt importante pentru o buna sanatate a pielii.
Fumatul dauneaza, de asemenea, colagenului si elastinei, fibrele care dau rezistenta si elasticitate pielii. In plus, expresiile faciale repetate pe care le faci atunci cand fumezi, de exemplu, strangerea buzelor atunci cand inhalezi si cand expiri fum, poate contribui la formarea ridurilor.
In plus, fumatul creste riscul de carcinom cu celule scuamoase. Daca fumezi, renuntarea este cea mai buna modalitate de a-ti proteja pielea. Adresati-va medicului dumneavoastra pentru sfaturi sau tratamente pentru a va ajuta sa renunti la fumat. Poti folosi gel de curatare Bubble Deep Cleanser !
Limiteaza durata baii. Apa fierbinte si dusurile prelungite sau baile indeparteaza uleiurile naturale de pe piele. Limiteaza durata baii sau a dusului si utilizeaza apa calda in loc de apa fierbinte.
- Evita sapunurile dure. Sapunurile dure si detergentii pot elimina uleiurile naturale de pe piele. In schimb, utilizeaza demachiante usoare.
- Barbierit cu atentie. Pentru a proteja si lubrifia pielea, aplicati crema de ras, lotiune sau gel inainte de barbierit. Pentru un barbierit mai curat si mai curat, foloseste un aparat de barbierit curat si ascutit. Barbiereste in directia in care creste parul, nu invers.
